Сохранение здоровья головного мозга — важная часть активного долголетия. Речь не только о памяти, но и о способности двигаться, общаться, принимать решения, сохранять самостоятельность и качество жизни.
На работу мозга влияет образ жизни: физическая активность, питание, сон, контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, социальная активность и своевременное обращение к врачу.
✅ Для профилактики важно:
• больше двигаться в течение дня;
• контролировать артериальное давление;
• проходить профилактические осмотры;
• соблюдать рекомендации врача при хронических заболеваниях;
• поддерживать общение с близкими;
• тренировать память и внимание;
• высыпаться;
• не игнорировать головные боли, головокружение, нарушения речи, зрения, движения или координации.
⚠️ Если появились новые или необычные симптомы, не стоит объяснять их только возрастом, усталостью или погодой. Лучше обратиться к врачу и уточнить причину.
💙 Забота о мозге — это вклад в самостоятельность, активность и качество жизни в любом возрасте.
📍 Пройти диспансеризацию в ГБУЗ «Калининская ЦРКБ» можно без предварительной записи.
Кабинет профилактики здоровья №30
🏥 пос. Химинститута, д. 59, 1 этаж
🕘 пн–пт 8:00–17:00
📞 +7 (4822) 73-30-36
